Un millonario de 27 años en postura de meditación. ¿Lo reconoces (es muy famoso)?.
Tim Ferriss, autor del famoso libro «Semana Laboral de 4 Horas», entrevistó a más de 200 personajes célebres que han alcanzado éxitos en diversas áreas (deportistas, empresarios, inversionistas, científicos, escritores, políticos, artistas, etc.).
Presentó los detalles de las entrevistas en su nuevo libro «Armas de Titanes: los secretos, trucos y costumbres de aquellos que han alcanzado el éxito».
En el principio del libro Tim Ferriss menciona 8 rasgos comunes en sus entrevistados. El primero de ellos es:
«Más de 80% de estos personajes sobresalientes practican a diario alguna técnica de meditación»
El libro de Tim tiene el prólogo de Arnold Schwarzenegger, actor de The Terminator, famoso por sus impresionantes músculos porque practicaba fisiculturismo, y es considerado como una de las figuras más importantes en este deporte:
Ha sido 7 veces Mister Olympia, 5 veces Mister Universo, además de ganar numerosos premios en el deporte de levantamiento de pesas.
Empezó a meditar cuando sintió demasiado preocupado e inquieto por las presiones durante el inicio de su carrera cinematográfica.
Dice que con la meditación aprendió a concentrarse sin distracción cuando estudiaba su papel en una película.
También se enfocaba en los músculos, metiéndose dentro de los músculos cuando practicaba los ejercicios con pesas, como si estuviera meditando.
¡Quién se imagina que este hombre famoso por sus músculos practicara la meditación, un ejercicio puramente mental!
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Así tendrás mejores ideas para hallar la óptima solución, y tomar la mejor decisión.
Puedes utilizar esta técnica para cualquier problema en tu trabajo, tus estudios, tu vida familiar, en las relaciones sociales o de pareja, en el aspecto financiero, etc.
Es una aplicación práctica de la meditación que puedes practicar sentado cómodamente en una silla (NO necesitas sentarte en el piso con las piernas cruzadas).
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Famosos que meditan cuentan sus experiencias y los beneficios de la meditación
Abajo te presentaré otros famosos que meditan (puedes hacer clic en el nombre de cada uno para ver más detalles de sus experiencias de meditación):
1. Bill Gates: fundador de Microsoft.
Escribió un largo post en su blog sobre cómo aprendió a meditar.
Dice que la meditación es una gran herramienta que le ayuda a mejorar su concentración, y a tomar con calma cualquier pensamiento o emoción que le afecta.
2. Steve Jobs: fundador de Apple.
Es el personaje de la foto de arriba. Fue tomada en el 1982 cuando ya era multimillonario.
Viajó a la India cuando era muy joven. Luego aprendió la meditación Zen con los maestros japoneses Suzuki y Otogawa.
Muchas personas piensan que la meditación fue una fuente de la genialidad de Jobs que dio origen a productos innovadores como iPod, iPad e iPhone.
3. J Balvin: Ganador de tantísimos premios (Grammy, Billboard, MTV, etc.) que no puedo mencionar todos. Puedes ver los detalles aquí.
Empezó a meditar a los 20 años. Practica dos veces por día; mínimo una vez.
Dice que la meditación le permite mantener su salud mental; salir de la crisis de la ansiedad y manejar la depresión.
Le ayuda a no caer en drogas, alcohol o escándalos.
4. Michael Jordan y Kobe Bryant: jugadores estrellas de NBA.
Aprendieron a meditar con el psicólogo deportivo George Mumford, autor del libro «The Mindful Athlete: The Secret to Pure Performance» (El Atleta Mindful: El Secreto de Desempeño Puro).
«Mindful» significa «atención plena». Es una técnica de meditación denominada Vipassana en el idioma clásico de la India.
Jennifer López y Richard Gere son dos famosos de Hollywood que meditan
5. Jennifer López: una de las actrices latinas más famosas; jueza de American Idol.
Dice que la meditación le ayuda a centrarse en ella misma, conectarse con ella misma, saber quién es realmente.
Dice que medita una vez por la mañana y otra vez por la tarde. 20 minutos cada vez.
6. Richard Gere: actor y activista. Ganador del Globo de Oro.
Conoció a Dalai Lama en la India.
Practica la meditación Zen y tibetana.
Dice que la meditación le ha cambiado su mente, su cuerpo y su cerebro.
7. Eva Longoria: actriz y empresaria americana, de ascendencia mexicana y española.
En una entrevista recomienda «más meditación y menos Instagram».
Dice que intenta salir a correr por la mañana y meditar justo después, todos los días.
Nota: hacer ejercicio aeróbico seguido de la meditación es una forma excelente de mejorar las facultades intelectuales, la capacidad de aprendizaje, y el bienestar psicológico.
Lo he recomendado a mis alumnos que desean sobresalir en los estudios:
Combina aeróbicos con la meditación para mejorar tu aprendizaje
Y las personas que sufren de ansiedad y preocupación cuando deben superar una dificultad grande en la vida:
Cómo vencer la preocupación y superar las dificultades con valentía
8. Katy Perry: cantante, compositora y jueza de American Idol.
Dice que la meditación cambió su vida y su forma de ver las cosas.
Empieza su día con 20 minutos de meditación, que le pone en el mejor humor.
Dice que medita antes de escribir una canción y antes de cantar en público. Esto activa su cerebro y le pone en la mejor forma.
9. Ivanka Trump: hija de Donald Trump. Empresaria y modelo.
Dice que se levanta a las 5:30 a.m. para hacer ejercicios y meditar.
10. Nicole Kidman: esta actriz famosa dice que aprendió a meditar cuando tenía 20 años.
Trata de practicar todos los días. Normalmente de 20 a 30 minutos.
11. Keanu Reeves: actor de la serie de Matrix, aprendió a meditar con los monjes en el monte Himalaya, cuando viajó a Nepal para filmar una película.
Dice: «las experiencias que aprendí de la meditación me ayudaron a cambiar mi forma de vivir, modificando la percepción que tengo de mi mismo y de los demás. Lo que más recuerdo es que debemos vencer nuestros miedos.»
15. John Lennon y sus compañeros de The Beatles: Los 4 Beatles viajaron a la India para aprender la meditación.
Cuando estaba en el monte Himalaya, escribió varias cartas a sus fans para hablarles de los beneficios de la meditación. Puedes ver dos de ellas en el enlace arriba.
Paul McCartney: otro miembro de The Beatles, habla de los beneficios de la meditación en una entrevista.
16. Jack Dorsey: CEO y fundador de Twitter. Ha practicado la meditación durante 20 años.
Dice que trata de meditar 2 veces por día, una hora cada vez.
También realiza ayuno intermitente, otra práctica beneficiosa para la salud que recomiendo.
17. Oprah Winfrey: presentadora de TV.
Su programa The Oprah Winfrey Show es el programa de entrevistas más visto en la historia de la televisión estadounidense.
Suele hablar de meditación cuando entrevista a algunas celeridades que también meditan.
Puedes ver la foto de ella meditando con un grupo de sus fans en el reportaje fotográfico abajo:
Fotos de las celebridades meditando
Has visto muchos videos y fotos de las celebridades cantando, bailando o actuando.
¿Pero los has visto meditando?
Tengo un reporte con las fotos de 16 celebridades meditando, incluyendo J Balvin, Maluma, Jennifer López, Ricky Martin, Eva Longoria, Julia Roberts, Bruce Lee, The Beatles y otros (16 celebridades, 17 fotos).
En este reporte también explico las técnicas que practican algunos de ellos.
Muchas personas creen que la meditación está orientada a las personas introvertidas y tranquilas, de tipo «intelectual» y pensativo.
Pero muchas celebridades son extrovertidas y de carácter inquieto; no parecen muy aptas para meditar.
¿Entonces cómo aprendieron a meditar ellos?
Lo que pasa es que hay técnica de meditación muy sencilla, que cualquier persona puede practicar sin esfuerzo y con gran facilidad.
Con esta técnica no es necesario hacer ningún esfuerzo por concentrarse o enfocar la atención.
Es la técnica que practican muchas celebridades.
En el reporte te diré cuál es esta técnica, y cómo puedes aprenderla en forma gratuita.
Puedes descargarlo gratis con el botón abajo:
Conclusión
Muchos famosos practican la meditación y dan testimonios de sus beneficios.
Algunos famosos que meditan son:
- Bill Gates
- Steve Jobs
- J Balvin
- Michael Jordan
- Kobe Bryant
- Jennifer López
- Richard Gere
- Eva Longoria
- Katy Perry
- Ivanka Trump
- Nicole Kidman
- Keanu Reeves
- John Lennon
- Paul McCartney
- Arnold Schwarzenegger
- Jack Dorsey
- Oprah Winfrey
Si todos estos millonarios, genios informáticos, artistas, políticos y hasta los deportistas de élites y fisiculturistas de enormes músculos practican meditación, si 80% de los personajes exitosos lo hacen, ¡entonces conviene que tú y yo también meditemos!
Ya estoy meditando desde hace 5 décadas.
¿Y tú también meditas?
Si aún no practicas meditación y deseas aprenderla, te la enseño gratis.
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¿Con cuál de estos famosos te simpatiza más?
¿Conoces otros famosos que meditan?
¿Crees que la meditación te beneficia tanto como afirman estos personajes?
Comparte tu opinión en el Comentario abajo:
Muchos políticos meditan, pero no lo dicen, porque temen que afecta su imagen.
Es que todavía hay gente que relaciona la meditación con las religiones orientales.
El presidente de mi país medita, pero pocas personas lo saben.
Un presidente que meditaba era el de Taiwan, Chiang Kai Shek.
Los periodistas y biógrafos que hablan de su vida dicen que meditaba todas las mañanas después de levantarse.
El actual primer ministro de India practica Yoga y la meditación.
Y es un promotor muy activos de estas disciplinas.
Los ricos y poderosos se cuidan mucho, porque quieren vivir una vida larga y sanos. Entonces hacer ejercicios, van al gimnasio, comen saludables y meditan.
Es decir, meditación es algo que hace bien y mejora la salud, entonces ellos lo hacen porque saben que es bueno.
Es como uno hace ejercicios porque sabe que es bueno.
Creo que Elon Musk también medita porque piensa mucho para contestar cuando le hacen preguntas.
La meditación hace pensativo.
Sí, se dice que cuando piensa en silencio para responder una pregunta difícil en una entrevista, parece que está en trance.
Muchos empresarios tecnológicos meditan: los fundadores de Apple, Microsoft y Tweeter, por ejemplos.
Entonces, Sammy Sosa medita también? 🙂
Trabajo en TV y sí conozco muchos artistas que meditan, ellos hace ejercicio, se pone a dieta, masaje, sauna y algunos también hacen la meditación para ponerse de forma.
Que agradable es meditar y saber que también lo hace gente tan exitosa como la que se lista, seguiré compartiendo sus maravillosas técnicas de meditación.
Un cordial saludo.
Estimado Ing. Ángel López:
¡Qué bueno que usted considera que meditar es agradable!
Significa que está disfrutando de la práctica, lo cual es muy bueno.
Y ciertamente si la practica tanta gente exitosa y famosa, seguro que es algo muy bueno y beneficioso.
Ya que esta gente exitosa son inteligentes y prácticas, si se dedican a practicar algo, es porque les da beneficios.
Como siempre agradezco su valioso comentario y su intención de compartir con sus contactos.
Un saludo afectuoso.
Descargué el reportaje, gracias por compartir sus conocimientos.
Voy a seguir su guía para aprender a meditar.
Una página fuera de común!
Gracias por visitar mi página y descargar el reportaje.
En la página de descarga también hay ebook y audio que puede descargar gratis.
Si tiene algunas preguntas después de leer o escuchar estos documentos, puede contactarme y le explicaré de forma detallada.
Conozco muchos profesores y estudiantes que meditan, porque hay muchas aplicaciones de meditación guiada que es la que practica la mayoría.
Ya no es necesario tomar un curso en un retiro o un monasterio, ni mucho menos viajar a la India.
Yo mismo he usado la meditación guiada también.
Pero su enseñanza es de gran calidad. Voy a seguir su guía para aprender algunas técnicas serias con usted.
Yo también buscaba informaciones para un artículo que estoy elaborando y encontré este sitio de Don Yuan.
Todas informaciones útiles, claras, de gran valor educativo.
La verdad es que estaba escribiendo con el propósito de enseñar algo a la gente, pero acabo venir acá para aprender.
Gracias Prof. Yuan Yu Liao!
Fantástico tu libro de meditación para resolver problema.
Estaba buscando informaciones sobre los famosos que meditan para un artículo que debo escribir.
Pero qué agradable sorpresa descargar tu libro que resulta muy útil.
Me alegra saber que el libro te haya resultado útil.
Por favor, comparte la página con tus contactos, si consideras conveniente.
Prof. Yuan Yu:
¿Sabe usted qué técnica usa Balvin?
Soy Pedro, su alumno.
Saludo respetuoso.
Estimado Pedro:
Balvin no dijo qué técnica usa.
Si algún día me entero de su técnica, le haré saber.
Saludos y gracias por visitar mi sitio.
Que Bill Gates y Steve Job meditan, no me extraña.
Pero me sorprende que también J Balvin, Jordan y Arnold.
Yuan me encanta tus escritos. Ya lo puse en mi FB y Twitter para compartir.
Voy a practicar meditación fácil.
Hola Eva:
Gracias por visitar mi sitio y por compartirlo con tus contactos.
Sería bueno incluir algunos políticos que meditan.
No veo ningún presidente en la lista.
Putin practica Karate, pero no hay noticias de que medita también.