El poder del movimiento lento
El poder de Tai Chi radica en sus movimientos lentos. Aprende cómo obtener los beneficios del movimiento lento sin practicar Tai Chi. Tai Chi y Yoga son ejercicios de origen oriental muy populares en el Occidente. Tienen numerosos beneficios para la salud física,...
Cómo conseguir lo que te propones
Para conseguir lo que deseas, sólo necesitas hacer dos cosas: 1. Piensa qué debes hacer para conseguirlo. 2. Haz las cosas que debes hacer para conseguirlo. Suena sencillo, pero es difícil para muchas personas. Les cuesta hacer lo que deben hacer. Creen que les...
Kaizen: método fácil para mejorarte en todos los aspectos
Kaizen es un método japonés para lograr mejoramiento continuo en forma fácil. La filosofía es: si se hace una mejora muy pequeña en forma constante, pronto tendrás un progreso impresionante. Te lo demostraré científicamente con una fórmula matemática: Supongamos que...
Cómo lograr múltiples metas personales
Láser es un haz de luz muy concentrado. Puede cortar metales y destruir misiles. Concéntrate como un láser para lograr tu meta. Imagen de Nasa. Hay dos cosas que puedes hacer para aumentar grandemente tu probabilidad de lograr todas tus metas: 1. Lee este artículo:...
Mejora tu concentración en un minuto
Esta técnica es muy efectiva para mejorar la concentración. Aumenta la productividad. Te permite estudiar y trabajar en forma más eficiente. Si lo hace antes de leer un libro, puedes aumentar la velocidad de lectura. Muchas personas dicen que también aumenta su...
Encuentra tu propósito de vida
Tener un propósito de vida te permite conseguir lo que deseas con más facilidad; disfrutar de una vida más feliz y satisfactoria. Además te hace más saludable, y te permite vivir más años, según un estudio científico que involucra 7,000 adultos americanos entre la...
Cómo memorizar lo que estudia o lee
Te enseñaré una técnica sencilla pero muy efectiva para mejorar tu rendimiento cuando estás estudiando o leyendo, memorizar (recordar) muy bien lo que estudias o lees. Puedes aplicar esta técnica cuando estudias los materiales de la escuela, cuando lees un libro o un...
Meditación caminando
La meditación caminando se llama Xing Gong en chino, que significa "Kung Fu de Caminar". Los artistas marciales la practicaban antes de un combate, para lograr un estado de calma muy profunda, y una mente muy despierta y ágil. La practicaban mientras iban caminando...
Cómo superar el miedo escénico
Andrea Bocelli confiesa que sufre de miedo escénico En el Imperio Romano, un prisionero fue condenado a pelear contra un león en el Coliseo. Cuando el león se acercó al prisionero, éste le dijo algunas palabras. El león se volteó y se fue alejando como si estuviera...