Cómo vencer la procrastinación en 5 segundos
Esta técnica te permite empezar de inmediato a hacer lo que debes hacer. Te ayuda a vencer la pereza, la flojera, las dudas, la indecisión, los temores, para hacer lo que sabes que es beneficioso para ti. Se llama la técnica de los 5 segundos, porque toma exactamente...
Cambia la perspectiva para sentirte mejor y vivir mejor
Esta es una técnica para sentirte mejor cuando te suceda algo “malo”. También te permite tomar mejores acciones para mejorar tu vida, sacando provecho de la situación adversa. En la vida todo puede suceder; todo es posible. A veces ocurre algo desastroso que nadie...
Aprovecha el poder del estado Theta como los genios
Algunos genios (Beethoven, Thomas Edison, Salvador Dalí) obtenían sus ideas creativas y soluciones de problemas, aprovechando el poder de su subconsciente en el estado Theta. Puedes hacerlo también. Los meditadores experimentados entran en el estado Theta durante la...
Cómo realizar un proyecto difícil y grande que te abruma
Hay una estrategia que permite hacer cualquier cosa difícil, o realizar un proyecto grande que nos abruma. ¿Te ha sucedido que sufres de procrastinación; no logras empezar a trabajar, porque lo que debes hacer te parece muy difícil? ¿O piensas que el proyecto que...
Supera la timidez con estas técnicas novedosas y efectivas
Puedes vencer la timidez y sentirte seguro de ti en las situaciones sociales, aplicando una estrategia efectiva. Esta estrategia te permite: 1. Programar tu mente para sentirte seguro y confiado, para que te atrevas a hacer lo que no te atrevías a hacer. 2. Eliminar...
Meditación en la postura invertida
Este ejercicio produce relajación profunda y calma la mente. Ayuda a dormir mejor si se hace por la noche antes de dormir. También posee varios beneficios para la salud. Es un ejercicio de Yoga que pertenece al grupo de las posturas invertidas. En la postura puedes...
Sentarse mucho tiempo engorda y enferma (¡aunque haga ejercicios!)
Pasar mucho tiempo sentado es muy dañino para la salud y causa el aumento de peso; incluso para las personas que hacen ejercicios todos los días. Es lo que han mostrado las investigaciones científicas: Ejercitarte en un gimnasio o correr en el parque todos los días,...
Qi Gong para aumentar tu energía Chi y mejorar tu salud
Qi (Chi) significa energía vital en chino. Es el fundamento de la medicina china y la acupuntura. Las personas que tienen abundante Qi circulando bien en su cuerpo, gozan de excelente salud física y mental. Son más fuertes y saludables. Tienen sus facultades...
La meditación de pie mejora tu cerebro y tu salud
La meditación de pie es una técnica poderosa que produce resultados mejores que la meditación sentada. Muchos meditadores que no obtienen resultado meditando sentado, pueden lograr progreso asombroso si practican de pie. La meditación de pie es propia del arte marcial...